Måndag
Jag vet att det kanske kan ses som fåfängt men mina vänner det handlar inte bara om kilon utan också välbefinnande. Jag känner mig lite som Briget Jones när hon ska börja sitt nya liv som alltid slutar med att hon äter för mycket choklad, röker för många cigaretter och dricker för mycket vin. Jag vet inte om det ballat ut i morgon vid middag och jag sitter där med en kaka till kaffet. Nej nej, nu ska jag tro på mig själv. Jag kan klara det här.... Så ni som läser det här, hjälp mig, jag behöver peppas. För ärligt talat det är inte så roligt att dra in på sötsakerna :) . Nähä nu ska jag dricka mitt te och försöka sluta tänka på hur sugen jag är på allt möjligt. Haha
Hoppas ni haft en bra dag.
Over and out.
Sweetie! VI får kämpa tillsammans! Jag börjar också mitt nya liv idag, men det slutade med smarrig mat på kina med Chrille Dennis Roos... Som sagt, vi peppar varandra! ;) Love you! PUSS
Det är det jag säger, sååå svårt. Puss
Vi får peppa varandra alla tre...jag har också börjat mitt nya liv nu...nu är det en kamp mot alla sötsaker....hihi..
Ses imorgon!! Puss!
Ok, hälsocoachen får göra en insats ;) Anna, bästa tipset jag kan ge dig är att ta det steg för steg. Börja med att se över veckan (om det gäller träning) och planera in två pass. Ta gärna dagar då du vet att det inte finns mycket annat som stör. Att tro att ena passet ska ligga en fredag kväll kanske är lite väl optimistiskt :) Det gäller att sätta upp små, små mål som du når, för att sedan öka. För många och för tuffa mål på en gång sänker bara självförtroendet. Hm, jag skulle kunna skriva metervis om detta ämne, något har jag tydligen snappat upp i skolan :)
Jag har massa idéer och tips om du vill ha lite guidning :) Och som du skriver, det handlar om välbefinnande för dig och det är bara du som vet vad som är viktigt för dig :)
Kramar!